Resilienz

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Montagsmuffel oder Glücksritter? - Die Magie der Dankbarkeit

Ah, Montag. Der Tag, an dem der Wecker schrillt, als wäre er direkt aus einem Horrorfilm entkommen, und dein Kissen dich plötzlich mit...

Selbstwirksamkeit: Du hast die Kraft, die Dinge zu verändern

Ja, genau du - der gerade diesen Blogpost liest, weil der Tag vielleicht nicht so läuft, wie du es dir vorgestellt hast. Vielleicht war...

Persönliche Ressourcen: Der Schlüssel zu unseren Zielen

Jeder von uns hat Träume und Ziele, die wir erreichen wollen – sei es beruflich, privat oder in der persönlichen Entwicklung. Aber was...

Schlafhygiene: Der unterschätzte Schlüssel zu mehr Energie und Wohlbefinden

Als Apothekerin, Ernährungsberaterin und Resilienztrainerin begegnen mir viele Menschen, die Schwierigkeiten haben, gut zu schlafen....

Zeitmanagement: Der Schlüssel zu einem produktiveren Leben

Wir alle haben die gleiche Anzahl an Stunden pro Tag - 24, um genau zu sein. Doch warum scheint es manchmal, als hätten einige Menschen...

Heute um 15 Uhr: Live Q&A - Gesunde Ernährung und Resilienz. Sei dabei und stelle mir deine Fragen live auf Instagram!

Wie beeinflusst gesunde Ernährung unsere Resilienz? Schalte um 15 Uhr ein und erfahre, wie du mit der richtigen Ernährung deine...

Resilienz beginnt mit dem ersten Schritt

Manchmal ist das Beste, was du tun kannst, einfach weiterzumachen. Der Weg zur Resilienz beginnt mit dem ersten Schritt - weitergehen,...

Meine perfekte Morgenroutine

Diese Morgenroutine macht meinen Tag produktiver.

RESILIENZ - STRATEGIEN GEGEN CHRONISCHE SCHMERZEN

Resilienz – Strategien gegen chronische Schmerzen Resilienz steht für die psychische Widerstandskraft und seelische Flexibilität. In...

Wie können wir ohne Leistungsdruck erfolgreich sein?

Obwohl sich die Gesellschaft schon seit dem 18. Jahrhundert nach Leistung orientiert, war der Druck noch nie so hoch wie jetzt. Ich bin...

Strategien zu mehr psychischer Widerstandskraft!

Am Freitag, den17. November 2017, haben Mag. Stefan Ried und ich unseren ersten Vortrag in der Apotheke an der Wien gehalten. Unser...