Jeder von uns möchte wachsen, sich weiterentwickeln und das Beste aus sich herausholen - aber die Wege zur Persönlichkeitsentwicklung...

Heute Morgen. Du wachst auf, greifst als erstes nach deinem Smartphone und checkst deine Nachrichten, während du noch mit einem halben...

Montage. Wir alle kennen sie. Die Tage, an denen man am liebsten das Bett mit seiner neuen, selbsternannten Superkraft...

Also, Zeitmanagement. Ein Wort, das ungefähr so spannend klingt wie „Steuererklärung“ und mich manchmal genauso ins Schwitzen bringt....

Ah, Montag. Der Tag, an dem der Wecker schrillt, als wäre er direkt aus einem Horrorfilm entkommen, und dein Kissen dich plötzlich mit...

Ja, genau du - der gerade diesen Blogpost liest, weil der Tag vielleicht nicht so läuft, wie du es dir vorgestellt hast. Vielleicht war...

Jeder von uns hat Träume und Ziele, die wir erreichen wollen – sei es beruflich, privat oder in der persönlichen Entwicklung. Aber was...

Als Apothekerin, Ernährungsberaterin und Resilienztrainerin begegnen mir viele Menschen, die Schwierigkeiten haben, gut zu schlafen....

Wir alle haben die gleiche Anzahl an Stunden pro Tag - 24, um genau zu sein. Doch warum scheint es manchmal, als hätten einige Menschen...

Wie beeinflusst gesunde Ernährung unsere Resilienz? Schalte um 15 Uhr ein und erfahre, wie du mit der richtigen Ernährung deine...

Manchmal ist das Beste, was du tun kannst, einfach weiterzumachen. Der Weg zur Resilienz beginnt mit dem ersten Schritt - weitergehen,...

Diese Morgenroutine macht meinen Tag produktiver.

Resilienz – Strategien gegen chronische Schmerzen Resilienz steht für die psychische Widerstandskraft und seelische Flexibilität. In...

Obwohl sich die Gesellschaft schon seit dem 18. Jahrhundert nach Leistung orientiert, war der Druck noch nie so hoch wie jetzt. Ich bin...

Am Freitag, den17. November 2017, haben Mag. Stefan Ried und ich unseren ersten Vortrag in der Apotheke an der Wien gehalten. Unser...