Heute Morgen. Du wachst auf, greifst als erstes nach deinem Smartphone und checkst deine Nachrichten, während du noch mit einem halben...

Der Herbst ist da - die Blätter fallen, die Temperaturen sinken, und wahrscheinlich habt ihr schon die ersten kuscheligen Socken...

Montage. Wir alle kennen sie. Die Tage, an denen man am liebsten das Bett mit seiner neuen, selbsternannten Superkraft...

Der Apfel-Zimt-Crumble, der dein Herz (und deinen Magen) wärmt Ah, der Herbst , die Zeit, in der die Blätter sich in den schönsten Farben...

Also, Zeitmanagement. Ein Wort, das ungefähr so spannend klingt wie „Steuererklärung“ und mich manchmal genauso ins Schwitzen bringt....

Ah, Montag. Der Tag, an dem der Wecker schrillt, als wäre er direkt aus einem Horrorfilm entkommen, und dein Kissen dich plötzlich mit...

Stressmanagement: Stress ist ein ungebetener Gast, der bei uns allen mal vorbeischaut - ob wir nun an einem wichtigen Projekt arbeiten,...

Hey du! Ja, genau du, der gerade zwischen To-do-Listen und Terminen jongliert. 🙋‍♀️ Hast du heute schon an dich gedacht? Ich meine, so...

Hier findest du mein Lieblingsrezept für eine Kürbissuppe mit Ingwer für 4 Personen Zutaten: 1 kleiner Hokkaido-Kürbis, gewaschen und...

Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, und irgendwie ist die Motivation im Winterschlaf - willkommen in der Zeit des...

Ja, genau du - der gerade diesen Blogpost liest, weil der Tag vielleicht nicht so läuft, wie du es dir vorgestellt hast. Vielleicht war...

Warum ist Langlebigkeit so wichtig? Langlebigkeit ist mehr als nur das Erreichen eines hohen Alters. Es geht darum, das Leben in vollen...

Jeder von uns hat Träume und Ziele, die wir erreichen wollen – sei es beruflich, privat oder in der persönlichen Entwicklung. Aber was...

Nachhaltigkeit beginnt oft im Kleinen - und manchmal reicht schon der Blick auf die Dinge, die wir täglich nutzen, um einen Unterschied...

In der heutigen, oft hektischen Welt ist es nicht immer leicht, Zeit für ausgiebige Workouts oder Fitnessstudios zu finden. Besonders,...

Als Apothekerin, Ernährungsberaterin und Resilienztrainerin begegnen mir viele Menschen, die Schwierigkeiten haben, gut zu schlafen....

Wir alle haben die gleiche Anzahl an Stunden pro Tag - 24, um genau zu sein. Doch warum scheint es manchmal, als hätten einige Menschen...

Deine Reflexion am Sonntag: Welche neuen Fähigkeiten hast du diese Woche entwickelt? Jede Woche bietet die Chance, zu wachsen. Teile...

Wie beeinflusst gesunde Ernährung unsere Resilienz? Schalte um 15 Uhr ein und erfahre, wie du mit der richtigen Ernährung deine...

Die Natur hat eine einzigartige Heilkraft, die uns hilft, Stress abzubauen und unser Wohlbefinden zu fördern. Welche Methode der...