Gesund genießen - Wie kannst du gesund durch den Herbst kommen und Gewichtszunahme vermeiden?
Der Herbst ist da - die Blätter fallen, die Temperaturen sinken, und wahrscheinlich habt ihr schon die ersten kuscheligen Socken...
top of page
Suche
Resilienz: Wie Stürme uns stärker machen - Und warum auch Bäume das wissen
Montage. Wir alle kennen sie. Die Tage, an denen man am liebsten das Bett mit seiner neuen, selbsternannten Superkraft...
Herbstliche Gaumenfreude: Apfel-Zimt-Crumble
Der Apfel-Zimt-Crumble, der dein Herz (und deinen Magen) wärmt Ah, der Herbst , die Zeit, in der die Blätter sich in den schönsten Farben...
Zeitmanagement: Wie ich lerne, den Tag zu bändigen
Also, Zeitmanagement. Ein Wort, das ungefähr so spannend klingt wie „Steuererklärung“ und mich manchmal genauso ins Schwitzen bringt....
Montagsmuffel oder Glücksritter? - Die Magie der Dankbarkeit
Ah, Montag. Der Tag, an dem der Wecker schrillt, als wäre er direkt aus einem Horrorfilm entkommen, und dein Kissen dich plötzlich mit...
Stressmanagment! Wie du Stress bewältigst und dich selbst besser managen kannst
Stressmanagement: Stress ist ein ungebetener Gast, der bei uns allen mal vorbeischaut - ob wir nun an einem wichtigen Projekt arbeiten,...
Selbstfürsorge leicht gemacht: 5 kleine Dinge, die du täglich tun kannst
Hey du! Ja, genau du, der gerade zwischen To-do-Listen und Terminen jongliert. 🙋♀️ Hast du heute schon an dich gedacht? Ich meine, so...
Kürbissuppe mit Ingwer, Kokosmilch und einer Prise Zimt
Hier findest du mein Lieblingsrezept für eine Kürbissuppe mit Ingwer für 4 Personen Zutaten: 1 kleiner Hokkaido-Kürbis, gewaschen und...
Winterblues? So überstehst du die dunkle Jahreszeit mit ein paar praktischen Tipps
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, und irgendwie ist die Motivation im Winterschlaf - willkommen in der Zeit des...
Selbstwirksamkeit: Du hast die Kraft, die Dinge zu verändern
Ja, genau du - der gerade diesen Blogpost liest, weil der Tag vielleicht nicht so läuft, wie du es dir vorgestellt hast. Vielleicht war...
Langlebigkeit: Wie du ein gesundes und erfülltes Leben führst
Warum ist Langlebigkeit so wichtig? Langlebigkeit ist mehr als nur das Erreichen eines hohen Alters. Es geht darum, das Leben in vollen...
Persönliche Ressourcen: Der Schlüssel zu unseren Zielen
Jeder von uns hat Träume und Ziele, die wir erreichen wollen – sei es beruflich, privat oder in der persönlichen Entwicklung. Aber was...
DIY: Natürliches Reinigungsspray - Einfach, umweltfreundlich und effektiv
Nachhaltigkeit beginnt oft im Kleinen - und manchmal reicht schon der Blick auf die Dinge, die wir täglich nutzen, um einen Unterschied...
Bewegung im Alltag: Kleine Schritte mit großer Wirkung
In der heutigen, oft hektischen Welt ist es nicht immer leicht, Zeit für ausgiebige Workouts oder Fitnessstudios zu finden. Besonders,...
Schlafhygiene: Der unterschätzte Schlüssel zu mehr Energie und Wohlbefinden
Als Apothekerin, Ernährungsberaterin und Resilienztrainerin begegnen mir viele Menschen, die Schwierigkeiten haben, gut zu schlafen....
Zeitmanagement: Der Schlüssel zu einem produktiveren Leben
Wir alle haben die gleiche Anzahl an Stunden pro Tag - 24, um genau zu sein. Doch warum scheint es manchmal, als hätten einige Menschen...
Sonntags-Reflexion
Deine Reflexion am Sonntag: Welche neuen Fähigkeiten hast du diese Woche entwickelt? Jede Woche bietet die Chance, zu wachsen. Teile...
Heute um 15 Uhr: Live Q&A - Gesunde Ernährung und Resilienz. Sei dabei und stelle mir deine Fragen live auf Instagram!
Wie beeinflusst gesunde Ernährung unsere Resilienz? Schalte um 15 Uhr ein und erfahre, wie du mit der richtigen Ernährung deine...
Die Heilkraft der Natur: Welche Methode hilft dir am besten, neue Energie zu tanken?
Die Natur hat eine einzigartige Heilkraft, die uns hilft, Stress abzubauen und unser Wohlbefinden zu fördern. Welche Methode der...
Selbstgemachtes Badeöl für Entspannung und Pflege
Gönne dir eine wohlverdiente Auszeit mit einem luxuriösen, selbstgemachten Badeöl. Dieses einfache DIY-Projekt ist ideal, um dich zu...
bottom of page