Hallo ihr Lieben! 🙋♀️
Ja, ich weiß, Montag. Der Tag, an dem selbst der Kaffee irgendwie müde aussieht. Aber bevor wir alle kollektiv in den „Wo ist mein Wochenende geblieben?“- Blues verfallen, habe ich eine Idee: Was wäre, wenn wir den Montag einfach mal als Neustart sehen? Nicht als Neustart für die To-Do-Liste, sondern für uns selbst.
Diese Woche habe ich ein Thema für euch, das wir alle lieben: „Was macht wirklich glücklich?“ Klingt groß, oder? Aber keine Sorge, wir gehen das ganz entspannt an, Schritt für Schritt. Und ja, dabei darf auch gelacht werden, denn wer sagt, dass Glück immer ernst sein muss?
Montagsroutine: Dein Resilienztipp für mehr Glück
Der Montag ist unser offizieller Glücks-Kickstarter. Denn mal ehrlich: Warum warten wir auf „irgendwann“, um glücklich zu sein? Es wird nie „irgendwann“. Das Glück ist jetzt. (Klingt wie ein Kalenderspruch, ich weiß, aber es stimmt wirklich!)
Zitat der Woche:
„Glück ist nicht etwas, das du aufschieben solltest; es ist etwas, das du für das Jetzt entwirfst.“ - Jim Rohn
Kurz gesagt: Hör auf, auf den perfekten Moment zu warten. Es ist wie mit der perfekten Jeans - du wirst sie nie finden, also mach das Beste aus dem, was du hast. Glück entsteht durch die kleinen Dinge, die wir jeden Tag bewusst tun.
Dein Mini Glücksplan für heute:
Ich lade dich ein, kurz innezuhalten (ja, auch wenn dein To-Do-Stapel gefährlich wackelt) und dich zu fragen: „Was macht mich im Moment glücklich?“
Vielleicht ist es der erste Schluck Kaffee, der nach Wochenende schmeckt. Oder die Sonne, die irgendwie beschließt, mal kurz aus den Wolken zu schaun. Vielleicht ist es auch nur, dass dein(e) Chef(in) heute später ins Büro kommt. Alles zählt!
👉 Schreib diese kleinen Glücksmomente auf, flüstere sie dir zu oder sag sie deinem Hund. Hauptsache, du machst sie dir bewusst.
Audiobotschaft für dich:
Ich habe auch noch eine kleine Sprachnachricht für dich vorbereitet.
In dieser Botschaft erzähle ich dir:
Was Glück für mich bedeutet.
Wie du heute schon kleine Glücksrituale in deinen Tag einbauen kannst.
Und warum manchmal auch ein bisschen Chaos glücklich macht.
👉 Hör rein! hier findest du meine Audiobotschaft
Was noch auf dich wartet:
Diese Woche steht ganz im Zeichen des Glücks - und wir machen das gemeinsam:
Mittwoch: Ich frage in einer Story-Umfrage: Was macht euch wirklich glücklich? (Achtung, keine Trickfrage. Alles von „Schokolade“ bis „endlich Ruhe“ ist erlaubt.)
Donnerstag: Ich führe euch durch eine Meditation, bei der wir uns das Glück direkt ins Herz holen. (Dauer: Kurz. Wirkung: Groß.)
Samstag: Live-Event-Time! Wir sprechen darüber, wie wir Glücksmomente fördern können - und ich erzähle euch meine liebsten Glücks-Fails. Falls ich es nicht live schaffe, gibt’s ein charmantes Video.
Sonntag: Zeit für Reflexion. Gemeinsam schauen wir zurück: Was hat uns diese Woche wirklich glücklich gemacht?
Warum das Ganze?
Weil ich finde, wir sollten uns selbst mehr Glücksmomente gönnen - ohne schlechtes Gewissen, ohne komplizierte Pläne. Das Leben ist zu kurz für „irgendwann“. Fang heute an und schau, wie viele kleine Momente du sammeln kannst.
Was ist euer erster Glücksmoment für heute? Schreibt es mir in die Kommentare - ich verspreche, ich freue mich über jede Antwort (sogar über „Ich habe noch keinen gefunden!“).
Habt einen wunderbaren Montag, ihr Glückssammlerinnen und -sammler! 💛
Eure Caro
P.S.: Und wenn der Montag doch mal zickt -
schnapp dir einfach einen Keks. Kekse machen immer glücklich. 🍪
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